Qué pruebas médicas hacerse: mujer de 50 años

Resumen: tu lista de pruebas

• Mamografía cada 2 años.
• Test de sangre oculta en heces cada 2 años.
• Prueba de VPH cada 5 años (hasta los 65).
• Tensión arterial cada año.
• Colesterol y riesgo cardiovascular cada 4-6 años, o con más frecuencia si está alto.
• Glucosa cada 3 años.
• Riesgo de osteoporosis si tienes factores de riesgo tras la menopausia.
• Hepatitis C, si nunca te la has hecho y has tenido algún factor de riesgo.

Pruebas recomendadas a esta edad

→ Más detalle: Mamografía · Sangre oculta en heces y colonoscopia · Densitometría

Los 50: la década de los cribados

Si solo vas a recordar una cosa de esta página, que sea esta: cuando te llegue la carta, ve. Los programas de cribado de mama y colon han demostrado reducir la mortalidad, son gratuitos y apenas te llevan tiempo. Aun así, en muchas comunidades una parte importante de las personas invitadas no participa en el cribado de colon **.

El test de sangre oculta en heces se hace en casa: tomas una pequeña muestra con un palito, la cierras en un tubo y la entregas. No necesitas dieta. Si sale positivo, te harán una colonoscopia; en la mayoría de los casos se encuentran pólipos benignos que se quitan en el momento, y así se evita que lleguen a ser un cáncer.

La mamografía dura unos minutos. Si te llaman para repetir alguna imagen, no es motivo de alarma: ocurre a menudo y casi siempre el resultado final es normal.

Menopausia y huesos

Tras la menopausia se acelera la pérdida de masa ósea. No hace falta una densitometría a todas las mujeres de 50, pero sí conviene que tu médico valore tu riesgo de fractura si tienes alguno de estos factores:

• Una fractura por una caída leve después de los 50.
• Padre o madre con fractura de cadera.
• Tratamiento prolongado con corticoides.
• Bajo peso (IMC menor de 20).
• Menopausia antes de los 45, tabaco o alcohol en exceso.

Tu médico puede usar la calculadora FRAX y decidir si necesitas la densitometría.

Tu corazón después de la menopausia

Con la menopausia suben el colesterol y la tensión, y el riesgo cardiovascular de la mujer se acerca al del hombre. Es el momento de calcular tu riesgo a 10 años y, si es alto, hablar de tratamiento. Los síntomas de infarto en mujeres pueden ser cansancio intenso, náuseas, falta de aire o dolor en la espalda o la mandíbula: no los ignores.

Si tienes antecedentes familiares

• Cáncer de colon en un familiar de primer grado: probablemente te corresponda colonoscopia en vez del test de heces. Coméntalo.
• Cáncer de mama u ovario: puede indicarse un seguimiento distinto o consejo genético.
• Fractura de cadera en tus padres: es un factor de riesgo de osteoporosis.

→ Antecedentes familiares de cáncer: qué pruebas hacerte

Hábitos que más cuentan a esta edad

• Ejercicio de fuerza e impacto (caminar rápido, subir escaleras, pesas) para huesos y músculos.
• Calcio en la dieta (lácteos, legumbres, frutos secos) antes que suplementos.
• Alcohol: aumenta el riesgo de cáncer de mama y de osteoporosis.
• Tabaco: nunca es tarde para dejarlo.
• Peso abdominal y tensión: vigílalos en la farmacia o en casa.

Pruebas que probablemente no necesitas

• Densitometría a todas las mujeres por llegar a la menopausia, sin factores de riesgo.
• Marcadores tumorales (CA 125, CA 15.3) en la analítica: no sirven para detectar cáncer en personas sanas. → Marcadores tumorales
• Vitamina D de rutina. → Vitamina D
• Colonoscopia privada cada pocos años si tu test de heces es negativo y no tienes antecedentes.

Cómo pedirlas al médico de familia

Si no te ha llegado la carta de la mamografía o del test de heces al cumplir los 50, pregunta en tu centro de salud o llama al programa de cribado de tu comunidad. Para el resto, pide cita y di: "Tengo 52 años, he tenido la menopausia y quería revisar mi riesgo cardiovascular y de osteoporosis."

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Preguntas frecuentes

¿Qué pruebas médicas debe hacerse una mujer de 50 años? Mamografía y test de sangre oculta en heces cada 2 años, prueba de VPH cada 5 años, tensión anual, colesterol con valoración de riesgo cardiovascular y glucosa cada 3 años. Tras la menopausia, tu médico valorará tu riesgo de osteoporosis.

No me ha llegado la carta de la mamografía. ¿Qué hago? Llama a tu centro de salud o al programa de cribado de tu comunidad. A veces el padrón o la dirección no están actualizados.

¿Cada cuánto debo hacerme una analítica? Colesterol cada 4-6 años y glucosa cada 3 años si son normales. No necesitas una analítica anual completa si estás sana.

¿Puedo pedir estas pruebas en la sanidad pública? Sí. Todos los cribados recomendados son gratuitos en el SNS.

Fuentes

• Ministerio de Sanidad, programas de cribado de cáncer de mama, colorrectal y cérvix (Orden SSI/2065/2014)
• PAPPS, semFYC: https://papps.es
• USPSTF (EE. UU.): Osteoporosis to Prevent Fractures (2025); Colorectal Cancer (2021); Breast Cancer (2024)

Información general basada en guías públicas. No sustituye la consulta médica. Si tienes síntomas, acude a tu médico.